LAS DECEPCIONES

Ponemos a las personas en cubículos que sólo responden a nuestros patrones, a nuestras expectativas, nuestros valores..Y resulta que los cubículos contienen, restringen, no liberan...no dejan espacio al cambio o al crecimiento..No te obsesiones cómo tiene que ser una persona! Ni tampoco te obsesiones con una persona.

Cuántas veces decimos: “Esta persona me ha decepcionado, este trabajo me ha decepcionado, éste lugar me ha decepcionado”...En una palabra, nos vamos decepcionado un montón de veces, de todo, de todos. El asunto es en cambio cómo vamos a vivir entre decepción y decepción sin dejar que la decepción nos hunda en la desesperación.

Principio nº 1: la “inseguridad” es la única “seguridad”.. Pero en lugar de dar un sentido negativo a ésta afirmación diré que “la inseguridad encierra aventura, riesgo, sorpresas y lecciones que van a formar nuestro carácter. No vamos a poder controlar lo que nos sucede o sucederá.

Es la constante búsqueda de seguridad la que nos vuelve inseguros.

En realidad las decepciones son superinteresantes! A veces las veo como una caja de sorpresas y podemos incluso divertirnos ...es como decir, a ver, a ver, cómo me sorprendes en la próxima decepción...Pero no, en la práctica lo transformamos en un gran disgusto, profunda tristeza y lo único que sucede es que nos “fastidiamos el estómago” y perdemos el sueño desaprovechando el tiempo presente.

¡Qué gran egoismo encerramos dentro cuando decimos “Me has decepcionado”!..porque nosotros también decepcionamos. Te guste o no, preparada o no, vas a decepcionarte de muchas cosas, de muchas personas y lo interesante es que no hay nada malo en ello, nada horrible si superas esa decepción. El asunto es que entre decepción y decepción vas a disfrutar de la vida. ¡Prepárate! Tampoco es sano que trates de adaptarte, sentirte culpable o intentar todo el tiempo de no decepcionar a otros. Todo en un término medio.

Un ejercicio que me hace bien y practico desde hace años es el de concentrarme en lo bueno vivido junto a los que me decepcionaron y ya no están en mi camino. Así puedo almacenar lo bonito y borrar la escoria. (risas).

Principio nº 2: Lo único permanente es lo “impermanente”. Las cosas son temporales... Cada uno tendrá su propio ejemplo...Cuántas veces pensamos, este trabajo, esta persona, esta situación son para toda la vida y paso siguiente, la persona desaparece, se enferma, se va, cambia de rumbo o lo que sea, el trabajo termina, el problema desaparece y todo se esfuma. Las personas llegarán y también se irán. Experimentarás fracasos, alguien vendrá y te provocará una herida que te romperá el corazón. Pero sabes qué? No hay nada malo ni horrible en ello, si superas la desilución vas a aprender a disfrutar de la vida entre decepción y decepción.

Los conflictos son inevitables...Todos tenemos egos y también nosotros decepcionamos a otras personas...Hemos de olvidar el “derecho de tener razón” todo el tiempo, pues no es necesario “tener razón” si con esto vas a lograr sólo un “enemigo o amigo vencido”. Tener razón es también “temporal” y puede que tú también cambies de opinión dentro de una semana, un mes, un año...

Conclusión: Acortemos cada vez más el tiempo que dura la decepción para poder alargar más el tiempo que dura la alegría de la vida.

RETAZOS DE AMOR Y TERNURA...LAS HORMONAS DE LA FELICIDAD

 

Sólo se encuentran retazos y saldos de amor en nuestras redes sociales...Como ya lo venía pensando hace 10 años, nuestra sociedad se va transformando día a día en una sociedad individual a pesar de las incontables amistades que desarrollamos en las redes..Nos vamos conformando con trozos y alimentándonos de cientos de ellos para finalmente construir un ideal que existe sólo en nuestra imaginación. Nos hemos vuelto “pobres” en emociones reales vividas con personas reales..

Más que una victoria en las comunicaciones hemos llegado a la “inanición y derrota afectiva”...

Lo peor es que nos vamos aislando y acomodando a los estímulos virtuales, yo incluída, para satisfacer diariamente nuestra ración de hormonas de la felicidad, dopamina, serotonina, occitocina, etc....A tal punto que se ha estudiado la cantidad de occitocina liberada cuando recibimos “likes” en las redes sociales. O sea el efecto like y las hormonas de la felicidad.

Aunque parezca trivial el hecho de producir placer, tiene gran importancia para el funcionamiento de nuestro cuerpo: por ejemplo, la dopamina regula el apetito, la temperatura corporal, controla la actividad motora, la percepción y la función cognitiva...y muchos etcéteras más. Junto a otros neurotransmisores -dopamina y noradrenalina- participa en los mecanismos que rigen la ansiedad, el miedo, la angustia y la agresividad.

Afortunadamente yo soy de las que he gozado más tiempo de las situaciones reales ya que las virtuales no existían hace 30 o 40 años.. Soy una pre pre milenial con todas las letras...En mis tiempos todo se conostruía “a pulmón”, a fuerza de ser descaradamente atrevido, de seducir con una mirada, con una frase bien dicha, una conversación interesante o con un andar provocador.

Debemos favorecer aquellas situaciones de la vida real que nos hagan liberar Serotonina, por ejemplo: cultivar la costumbre de conocer gente, de relacionarnos, de atraer y seducir en el mundo real más que en el mundo virtual. Muchas veces la persona real no se corresponde con el perfil que transmite en las RR.SS.

Apesar de que no podemos abstenernos de la vida virtual, sí podemos aprender a aprovechar cada situación real, cada encuentro, para construir esas relaciones que nos ayudarán a desatar los efectos positivos de las hormonas de la felicidad.

De vacunas génicas, pandemias y quema de brujas en el medioevo... La tecnología de vacunas de ARN mensajero.

 

De vacunas génicas, pandemias y quema de brujas en el medioevo...

La tecnología de vacunas de ARN mensajero.

Es inherente al ser humano buscar siempre un chivo emisario, un responsable de sus desgracias, incluso más allá de la búsqueda de la solución a las mismas.

A lo largo de la historia se sucedieron numerosas pandemias que diezmaron y mucho más a la población mundial. Desde el siglo XIV con la peste negra (la más dañina), siglos XV, XVI...y posteriores con la viruela, sarampión, gripes, hambrunas. Curiosamente, la creencia popular en esos tiempos tenía muy claro que las brujas eran las responsables de dichas desgracias. Y así, muchas de ellas, terminaban en la hoguera.

Algo similar está ocurriendo en la presente pandemia... Tratamos de entender, explicar, buscar responsabilidades, encontrar el por qué de este flagelo...

Trato de ilustrar la “lógica” de este razonamiento de forma simplificada: Digamos que al sufrir un accidente casi mortal, los que nos asisten se ocuparan primero de buscar al culpable en lugar de llevarnos al hospital. Y así con el origen del virus, con al obsesión de creer que esta es una estrategia proveniente de una supuesta “elite” que establecerá un “nuevo orden mundial”en la tierra. Y no desmiento ni tampoco estoy de acuerdo, porque son muchísimos los posibles escenarios detrás del origen, motivo o futuro de la pandemia. El problema crucial es ¿cómo salimos de ésta?

Aquí y ahora lo único que me propongo es dar una explicación resumida de lo que realmente nos interesa, la inmunización a través de la vacunación masiva con la “controvertida” y “famosa” vacuna con tecnología “ARN mensajero” : Las vacunas génicas.

La mayoría de las vacunas que conocemos se hacen con un virus debilitado o un fragmento del mismo para que nuestro sistema inmune produzca anticuerpos.

Sin embargo, las vacunas génicas, buscan que el propio organismo produzca una proteína del virus sin necesidad de inyectarlo.

Por qué este método es nuevo y seguro?

Los científicos crean un ARN mensajero sintético en el laboratorio, que contiene una copia de parte del código genético viral..una proteína, (un ínfimo trocito del virus) que despertará a nuestro sistema inmunitario y le hará producir anticuerpos específicos para actuar en el caso de verse atacado por ese virus.

Este ARN mensajero hará que nuestras células fabriquen la proteína característica del virus y esto alertará a nuestro sistema inmunitario.

Esta técnica tiene ventajas: Primero, seguridad. Como no usa el virus, no hay peligro de que cause infecciones en personas con muy baja inmunidad, algo que puede ocurrir con vacunas como la de la fiebre amarilla o la de poliomielitis, por ejemplo. La vacuna de ARNm es apta para todo el mundo", dice Norbert Pardi, un investigador especializado en terapias a base de ARN mensajero (Univ. de Pensilvania, USA)

Una técnica más sencilla:

Es una técnica más sencilla que las demás, porque el ARN utilizado es completamente sintético. De esta forma no es necesario mantener complejos cultivos celulares ni sistemas de purificación en los laboratorios.

De esta forma, el uso de ARN elaborado en el laboratorio acelera la producción de la vacuna en comparación con las vacunas convencionales, que utilizan virus debilitados.

"Producir la cepa correcta de un virus puede ser difícil y crear virus suficiente para miles de dosis puede llevar meses”, según los expertos.

Beneficios de las vacunas con ARN mensajero:

Por un lado, el sistema evita tener que atenuar o extraer y purificar una proteína del patógeno en el laboratorio, un proceso que es complejo y exige tiempo y recursos. La obtención del ARN mensajero es más fácil y rápida que los procedimientos anteriores.

En ningún caso, la introducción de ARN mensajero en el organismo puede provocar alteraciones en nuestro propio ADN, tal y como han difundido algunos bulos.

"No se inyecta RNA codificante del SARS-CoV-2, sino un trocito de ARN mensajero, que actúa como inmunógeno y despierta nuestra respuesta inmune", explica el inmunólogo Miguel Ángel del Pozo.

El ARN mensajero, continúa, es una cadena complementaria a la del ARN que codifica, en este caso, para las proteínas del virus. "Es imposible que un ARN mensajero se inserte en el material genético de nuestras células", según Miguel Angel del Pozo, del CNIC (Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares) Carlos III, Madrid.

Tras la inyección, la molécula guía la producción de proteínas en el interior de las células musculares, alcanzando su pico en las siguientes 24 o 48 horas. Después de cumplir su función, el ARN mensajero es degradado por la propia célula y desaparece rápidamente.

Las vacunas génicas hacen que nuestras células fabriquen proteínas del virus sin necesidad de entrar en contacto directo con él.. Las vacunas con ARN mensajero utilizan una tecnología diferente a las vacunas convencionales; sin embargo esta idea no es nueva sino que se viene estudiando desde hace 30 años y seguramente abrirá caminos en el tratamiento de otras enfermedades.

La pandemia de covid-19 aceleró el desarrollo y la prueba de este nuevo método para la creación de vacunas que no había funcionado nunca antes en la práctica: el del ARN mensajero sintético.

Hay bulos en las redes que hablan de los años que tardaron en desarrollarse las vacunas tradicionales y el tiempo reducido en el cual se ha elaborado la vacuna para el SARS-CoV-2..Sería como comparar una Batería alcalina con una Batería de litio...Nadie discute los avances en la tecnología, sin embargo aquí se nos ocurre discutir los avances de la tecnología nada menos que en la Medicina sin tener la mínima idea del tema. Reconozco que este conocimiento es poco comprensible al ciudadano de a pie, por lo tanto demos crédito a los expertos en la materia y ejercitemos la misma confianza que pusimos en la llegada del hombre a la luna.

.....¿O es que no llegó quizás...y en cambio fue todo un montaje muy bien preparado?.

*ARN:Sigla de ácido ribonucleico, ácido nucleico que participa en la síntesis de las proteínas y realiza la función de mensajero de la información genética.

¿DE QUÉ MATERIAL ESTAMOS HECHOS? ..EL MEJOR TRUCO PARA SER JOVEN DURANTE MÁS TIEMPO.

DE QUÉ MATERIAL ESTAMOS HECHOS.....

Polvo de estrellas?...bueno, no tanto...o quizás...nuestro cuerpo y lo que nos rodea está en un  99 % formado por oxígeno, carbono, hidrógeno, nitrógeno, calcio y fósforo...ingredientes esenciales con los que la naturaleza forma "casi todo".

Mi cuerpo y el tuyo está formado principalmente por proteínas, la piel, los músculos, los órganos internos y aún la base de los huesos, por ejemplo el colágeno que es el componenete más abundante de la piel y los huesos forma el 25 por ciento de las proteínas del cuerpo.

Construir un cuerpo sano es la mejor forma de luchar contra las infecciones y las enfermedades y teniendo en cuenta que nuestro cuerpo no es sólo nuestra parte física sino que nuestro cuerpo es también nuestras emociones, nuestra mente etc.  Algo que parece muy "etéreo" pero que en realidad es también físico...las conexiones neuronales, los neurotrasmisores, las sustancias que se liberan con cada estado de ánimo se forman a partir de ciertos aminoácidos y éstos aminoácidos vienen de las proteínas que consumimos. O sea que si no consumimos las proteínas que contienen esos aminoácidos, de los cuales se fabricarán esos neurotrasmisores,  también nuestras emociones,  nuestro equilibrio, serán afectados. 

Sólamente cuando consumimos proteínas de alta calidad nuestras células pueden funcionar normalmente. Todos los días de nuestra vida se destruyen y se forman nuevos tejidos....Por lo tanto necesitamos necesitamos "repostar" proteínas cada día porque nuestro cuerpo las destruye también continuamente. Las proteínas sirven para reparar celulas de tejidos, para formar las enzimas, los  neurotrasmisores, los anticuerpos, glóbulos rojos, etc etc. Estas deben ser también de "calidad", es decir, proteínas completas, que contengan los 9 aminoácidos esenciales. En cuanto a la cantidad, ésta depende de muchos factores, edad, peso, altura, etc. 

También es muy importante cómo y cuándo ingerir proteínas: no todas a la vez y sólo una vez al día sino en las tres comidas principales. El motivo: una vez hecha la digestión, las proteínas permanecen sólamente 5 horas en la sangre y en ese tiempo nuestro cuerpo las "rompe" en aminoácidos y compone otras proteínas para usarlas donde se necesitan. El resto, o lo que sobra, el hígado lo transforma en ácido úrico y se elimina por la orina. De allí que las personas que comen mucha carne tienen exceso de ácido úrico y desarrollan gota, pues este se acumula en forma de cristales en los tejidos, especialmente articulaciones de los dedos. 

Una forma simple para saber si estamos consumiendo suficientes proteínas es mirarnos al espejo y ver si nuestros músculos, que sirven para mantener el cuerpo erguido están cumpliendo su función.

Si nuestros músculos no están nutridos correctamente pierden elasticidad como si fuera una banda elástica deteriorada.. Nuestro cabello, nuestras uñas y la piel también sufren las consecuencias de una mala provisión de proteínas. Arrugas y muchas!

Una de las ventajas de una buena ingesta de proteínas es que producímos energía facilmente. Las enzimas que transforman los alimentos en energía y también intervienen en un montón de procesos, están formadas en parte por proteínas, los glóbulos rojos, los glóbulos blancos, los anticuerpos, todo lo que sirve también para defendernos de los patógenos, está formado por proteínas.

Si tu nutrición es adecuada, el cuerpo va a producir anticuerpos que necesita para poder defenderse de las infecciones.

En una palabra, si no nos estamos alimentando bien, si no damos al cuerpo proteínas de calidad y en su lugar comemos calorías vacías estamos preparando al cuerpo para caer a la primera cuando un virus (patógeno) se acerca. Pero virus hay a montones, ...están los que conviven pacíficamente en nuestro cuerpo y nos hacen bien e intervienen en muchísismos procesos benéficos pero también están esos "malos" que no nos interesan en lo más mínimo.